วิธีแก้ปวดศีรษะและโรคไมเกรน
แร่ธาตุที่สำคัญคือ แมกเนเซี่ยม ช่วยแก้ปวดศีรษะได้ โดยเฉพาะมีใน ถั่วทุกชนิด ข้าวรวมอนามัย ข้าวโอ๊ต ผักสีเขียว ซุปถั่วลันเตาหรือที่นิยมเรียกกันว่า "ซุปนักศึกษา" ช่วยแก้ปวดศีรษะได้ หรือเรียกอีกชื่อว่า "ซุปแอนตี้ปวดศีรษะ" สูตรง่าย ๆ คือ หัวหอมใหญ่หั่นเล็ก ๆ เนยเหลวนิดหน่อย ถั่วลันเตา ๒๐๐ กรัม ใส่ซุปก้อนครึ่งก้อน ขิงอ่อนนิดหน่อย ตะไคร้นิดหน่อย ต้มรวมกันประมาณ ๒๐ นาที หรือชอบเละ ๆ ก็ต้มนานกว่านี้ได้ ปรุงรสชาดตามชอบ อร่อยและมีประโยชน์มากต่อสุขภาพ น้ำมันสะระแหน่แก้ปวดศีรษะ หยดน้ำมันสะระแหน่ ๒-๓ หยด แตะที่หน้าผาก ขมับ นวดเบา ๆ ความเย็นของเมนธอล ทำให้คลายความปวดได้
แก้ปวดด้วยวิธีกดด้วยนิ้วมือ ระหว่างโคนนิ้วโป้งกับโคนนิ้วชี้ ตรงนี้มีพลังสูบฉีดขึ้นสมอง นวดวนเป็นวงกลม จนอาการปวดเบาลง แล้วเปลี่ยนนวดแนวตรง ถ้าปวดมาก จุดที่หาง่ายคือ ตรงติ่งหู ใช้นวดทั้งสองข้างด้วยนิ้วโป้งกับนิ้วชี้
อาการกระหายน้ำ เป็นสัญลักษณ์ของการเกิดปวดศีรษะ เป็นเหตุผลง่าย ๆ เป็นอาการของคนปวดศีรษะเป็นประจำ แต่คนส่วนมากไม่ทราบ การกระหายน้ำนี้เป็นสัญญาณเตือนว่า จะมีการปวดศีรษะเกิดขึ้น สาเหตุจริง ๆ ของการปวดศีรษะคือ Dehydration ในสมอง, ประสาทและเซล มีน้ำไปหล่อเลี้ยงไม่เพียงพอ ฉะนั้นจึงควรดื่มน้ำมาก ๆ
วิธีช๊อคด้วยความเย็น โดยเฉพาะอาการปวดศีรษะอย่างหนักและไมเกรน แก้ปวดด้วยการทำให้เส้นเลือดในส่วนของศีรษะเย็น คือเอาน้ำแข็งเป็นก้อนห่อด้วยผ้า แล้ววางบนศีรษะส่วนที่ปวด เอามือจุ่มลงในน้ำแข็งบ่อย ๆ และเอาน้ำแข็งแตะที่เปลือกตา จะช่วยทำให้ไมเกรนหายได้มันฝรั่งแก้ปวดศีรษะได้ด้วย เป็นสูตรของคุณย่าทวด เป็นยาประจำบ้าน มันฝรั่งมีแร่ธาตุสารอาหารมาก หั่นมันฝรั่งชิ้นเล็กบาง ๆ วางเรียงบนหน้าผาก น้ำของมันฝรั่งมีความเย็น ช่วยคลายความปวดได้ ถ้าแผ่นมันฝรั่งอุ่น ให้เปลี่ยนแผ่นใหม่ ทำจนกว่าอาการปวดหายไป
กาแฟวิเศษแก้ปวดศีรษะและไมเกรนได้ด้วย กาแฟดำใส่น้ำผึ้งและน้ำมะนาว แก้ไข้หวัดและไข้หวัดติดเชื้อแบคทีเรียได้เป็นอย่างดี
ชาดำใส่น้ำมะนาว แก้ปวดศีรษะและไมเกรนได้ ถ้าดื่มยากก็เติมน้ำผึ้งนิดหน่อย
ใครปวดศีรษะบ่อย ๆ หรือเป็นโรคไมเกรนลองใช้วิธีต่าง ๆ ได้เลย ขอให้ผู้อ่านทุกท่านมีสุขภาพดีนะคะ
