รับประทานอะไรทำให้แก่เร็ว
รับประทานอะไรทำให้หนุ่มนาน
ใครไม่อยากแก่เร็ว ควรเลี่ยงรับประทานสิ่งต่อไปนี้
น้ำตาล เป็นต้นเหตุทำให้ผิวหนังแห้งด้านและทำลาย Kollagen น้ำตาลโมเลกูลทำให้ผิวหนังสูญเสียความยืดหยุ่นและพลังกล้ามเนื้ออ่อนแอลง นอกจากนั้นยังทำให้เห็นรอยย่นชัดเจนขึ้น
น้ำผลไม้คั้น มีน้ำตาลมาก ทำลายKollagen และทำลายการเจริญงอกงามของผิวหนัง เช่น น้ำองุ่น น้ำสับปะรด น้ำสัม น้ำแครอท โดยเฉพาะแครอท ที่นำมาทำให้สุกด้วยการต้ม จะมีความหวานมากกว่าแครอทสด ๆ
ผลไม้อบแห้ง เช่น องุ่น แอปเปิ้ล สับปะรด กล้วยตาก ผลไม้แห้งที่มีรสหวานทุกชนิด
แตงโมเนื้อสีแดง มีน้ำน้ำมาก ๙๐ เปอร์เซ็นต์ มีน้ำตาลมากในนั้น ทำให้ความดันสูงกว่าปกติได้ ความหวานทำลายเซลผิวหนัง ทำให้ผิวเหี่ยวเร็วกว่าปกติ
กล้วยสุก มีน้ำตาลมากกว่าปกติ ทำลายผิวหนัง โดยเฉพาะผิวที่บางมาก ความหวานมาก ๆ ทำให้มีน้ำตาลในเลือดมากและทำให้กล้ามเนื้ออักเสบง่าย อ่อนแอ ผิวย่นก่อนวัย
ขนมปังขาว เส้นก๋วยเตี๋ยว เส้นหมี่ทำจากข้าวมีน้ำตาลมาก ทำให้เกิดเซลอักเสบง่าย เกิดฝ้าและผิวเป็นจุดด่างดำขยายมากขึ้น
Ketchup มีน้ำตาลมากประมาณ ๖๑ ก้อนต่อ ๑ ขวด รับประทานบ่อย ๆ ทำให้ผิวย่นเร็วและมีน้ำตาลในเส้นเลือดมาก
ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการชาวอเมริกัน จากฟลอริดา ได้วิจัยพบว่า ไขมันอย่างเลวคือไขมันประเภทแข็งทำลาย Aging
ใครอยากหนุ่มนาน ควรรับประทานสิ่งต่อไปนี้
สิ่งที่ทำให้หนุ่ม รักษาผิวให้ดูหนุ่มด้วยการไม่เพิ่มความหวานในอาหารที่บริโภค ความหวานละลายเร็วจึงแล่นจากลำไส้แล้วไหลไปอยู่ในเส้นเลือด
ผลไม้ที่รับประทานแล้วหนุ่มเสมอ เช่น Apple Aprikot Kiwi ส้ม มะนาว ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวทุกชนิดและผลไม้ ที่มีสีเขียวหรือสีเหลือง
ผักสีเขียวทุกชนิด มะเขือยาว มะเขือเทศ ผักสลัด แตงกวา ผักขม หัวหอม และถั่วทุกชนิด
ข้าวธรรมชาติ ข้าวรวม ข้าวอนามัยทุกชนิด ขนมปังทำจากแป้งอนามัยทุกชนิด
ผลิตภัณฑ์จากนมทุกชนิด เช่น นมสด เนยแข็ง เนยอ่อน
งดสิ่งเสพติดทุกชนิด เช่น บุหรี่ แอลกอฮอร์ ยาเสพติดทุกชนิด
